自我按摩制住早洩

點閱數:122  日期:2017-01-06  【友善列印

早洩的按摩治療原則

益腎固精。按摩時宜衣著寬松,全身放松,思想集中,排除雜念,呼吸自然,不能屏氣。其自我按摩的基本治法如下:1.腹部操作:取仰臥位,先用右掌根揉神闕穴,以臍下有溫熱感為度。再用掌摩法摩小腹部,時間約5分鐘。然后用拇指按揉氣海、關元、中極穴各12分鐘。2.腰骶部操作:取坐位,先用兩掌同時按揉兩側腰骶部,時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各12分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為度。3.四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左側合谷穴1分鐘,后用左拇指按揉右側合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各12分鐘。然后用掌按揉兩側大腿、小腿的內側,時間約5分鐘。

  如果虛煩不眠,陽事易舉,腰膝酸軟,五心煩熱,潮熱盜汗,則加用:1.拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤,每穴約1分鐘。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透熱為度。若膽怯心悸,性欲淡漠,恐懼不安,一交即泄,則加用:指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟,每穴約1分鐘。如精神抑郁,頭暈目眩,口苦咽干,則加用:指按揉內關、膻中、太沖,每穴約1分鐘。若心悸健忘,失眠多夢,面色萎黃,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三里,每穴約1分鐘。2.直擦背部膀胱經,以透熱為度。

  早洩除按摩外,還應消除緊張恐懼的心理,保持心情愉快舒暢;要勞逸結合,適當參加體育健身和體力勞動;生活要有規律,戒除煙酒;清心寡欲,戒除手淫,節制房事。

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