兜腎功又名鐵襠功

點閱數:190  日期:2016-12-23  【友善列印

   練“兜腎功”。

兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:①兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手,同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱,然后來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100余次。③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸,兩手交替進行,然后揉小腹幾十下。注意:此法用力的強度和次數要循序漸進,初練時,用力要輕,次數可酌減,練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后,用力要盡可能大,次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔,防止感染,明部有濕疹或炎癥者不宜操練此功。

   .已患早洩者,可以用避孕套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,并不矛盾。一般來說,陽痿者注意后者,早洩者可嘗試前者。

   食藥預防。

  (1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

  (2)將大米loo克淘洗干凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

  (3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時,加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

  (4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

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