多面入手 早洩男人不再愁

點閱數:118  日期:2016-09-23  【友善列印

 預防早洩應該從多個方面入手,一下介紹的幾個方面,僅供網友參考。

  早洩心理

  1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

  2、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

  3、偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

  4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病。

  5、處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早洩”,結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

  早洩預防

  1、積極的參加戶外的體育健身,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

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