生活有規律讓你遠離陽痿

點閱數:121  日期:2018-03-22  【友善列印

以前人們物質生活并不富裕,營養也沒有現在豐富,但很多夫妻之間相處和諧,性生活美滿幸福。盡管晚上沒有現在那樣多的娛樂方式,但日落而息的休養之道還是讓人感到一種細水長流般的幸福。

現在經濟的發展、生活水準的提高,也有可能是以性能力降低作為「代價」的。激烈的競爭,繁重的工作,莫名其妙的疲憊,使得男人的精神壓力和心理壓力比以往都大;高蛋白、高脂肪、高糖、缺少運動導致了肥胖、心腦血管等疾病的急劇增多,直接或間接地影響了性功能。這些都導致不少男子出現陽痿特征。

陽痿會影響到免疫能力

有人認為陽痿者性生活過少的現實對人身體健康有利,不會消耗更多的精氣神。事實上,陽痿不僅會影響家庭幸福,也會影響人的免疫能力,更容易患病。據性心理專家介紹,這也是經過實踐檢驗出的道理。有一項研究指出,經常與愛侶擁有健康的性生活,可以使人「遠離醫生」。該研究調查100名有過性生活的人,結果顯示每周有一至兩次性生活者,體內抗體「免疫球蛋白」水準比沒有性生活者多出30%。

研究還顯示,性生活規律人士較少患心臟病,性高潮時身體會分泌腦內啡及荷爾蒙催生素,有助降低痛楚及加快傷口復原。研究人員正探討頻密性行為可否減低患乳癌及前列腺癌的可能。對於日常生活中那些陽痿患者,專家認為有必要從身心各方面做調整。

「性充電」助你由弱變強

因為時間緊迫和工作的繁忙,越來越多的男性變成了「靠車一族」,或自己開車,或打的,或坐公交,有時短短的半站路也不愿舉步前往。而調查顯示,那些勤於步行的男人,其勃起障礙的發生幾率,只是慣於久坐的男人的一半。因此陽痿男子不妨盡量多步行。除此,運動方面盡量不要太劇烈,并更正生活習慣,堅持合理有規律的生活。

繁忙的工作還使許多男性選擇快餐來對付了事,而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此,在為男子性充電時,妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品,比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。如果他中午在外不得不吃快餐的話,不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂優酪乳。

更重要的一點是,陽痿男子一般存在一些心血管疾病和心理壓力,妻子可多關注其血糖水準,適時提醒他減去腹部凸出的贅肉。在心理方面,妻子要充當他的減壓師,讓他在下班后迅速地放松自己,例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了,再投入到性生活中去,情況就會好得多。

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