改善性功能 男人只要這樣做就可以

點閱數:257  日期:2018-03-07  【友善列印
生活中,男性的性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去,那麼如何改善性功能?改善性功能的方法有哪些?
很多男性在與妻子做愛的時候往往會覺得力不從心,尤其是在工作壓力大的時候,有的男性甚至喪失了性慾,覺得自己不再需要性愛,其實這都是心理作用導致的,身體機能本身還是需要與妻子肌膚相親,因此重振男人雄風就成了至關重要的事情,下面就跟著小編一起來了解下吧。
改善性功能的方法有哪些
1、小便踮腳
刺激足部改善性能力,是中醫中較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。
踮腳尖的方法非常簡單,即雙足併攏著地,用力踮起腳後跟,然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次,並且常年堅持。
2、常喝蜂蜜
從食物入手,食物不僅要不錯吃、不錯看,更要有營養、夠健康。其實,有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善性功能減退。
3、男性瑜伽
坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時,手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。
保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化,還能改善性功能的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。
4、盡量步行
在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣於久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的健身效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。
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