日常生活中提高雄激素的方法

點閱數:188  日期:2017-02-27  【友善列印

  補充維生素D

《激素與代謝研究》的一篇報道顯示,維生素D在增加雄激素水準中發揮著重要的作用。維生素D可以通過補充和曬太陽獲得。不過,曬太陽不要過度,否則導致皮膚癌是不利于提高雄激素水準的。

  攝入鋅。鋅缺乏可引起男性性腺功能低下,性腺功能低是一種性腺產生很少或不產生激素引起的疾病。發表在《營養學》雜志上的研究中,研究人員發現,鋅缺乏 除了可引起男性性腺功能低下外,鋅對幫助調節雄激素水準也具有重要作用。這項研究涉及2080歲之間的男性,補鋅可增加男性雄激素水準,特別是在中度鋅 缺乏老年男性中,效果更明顯。

  高蛋白飲食。動物研究顯示,進食高蛋白質食物的公牛,雄激素水準明顯升高,而且陰囊體積、體況評分和總精子數也明顯升高。

  小編提示:從勃起角度來看,凡是對心臟有好處的東西,對陰莖也是。全身血液流動加速,生殖器官的血流也會來,明顯提高性欲和性感受。相反,血液循環緩慢,膽固醇上升、造成動脈阻塞,就會阻礙血液流到生殖器官。這不僅妨礙性能力,還將直接影響性快感。

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